Cómo aumentar los niveles de testosterona en formas basadas en pruebas fehacientes y naturales.
La testosterona se produce en los testículos y en los ovarios, es la hormona principal de la sexualidad masculina.
¿Por qué es importante tener niveles de testosterona?
La hormona masculina juega un papel muy importante en el desarrollo masculino como el muscular o el crecimiento del vello fácil y corporal.
Si tuviéramos carencia de esta hormona masculina, nos afectaría a el estado de animo, estaríamos más agresivos y violentos.
En cuanto a la salud nos afectaría a padecer cáncer de próstata y empezaríamos a tener enfermedades cardiovasculares, así como dificultad al orinar.
¿Cómo saber si los niveles de testosterona están bajos?
Se puede hacer uno pruebas de laboratorio para saber si tenemos la testosterona baja, o comprobar estos puntos.
Si notas que tienes un apetito sexual bajo o no estas motivado para hacer el acto sexual, este es un indicativo de bajo nivel de testosterona.
Otra de las causas que podemos tener es dificultad en tener la erección, si vemos que nos cuesta o no tenemos erección.
Si empezamos a notarnos que se nos cae el cabello, puede ser motivo de bajos niveles de testosterona.
La perdida de la masa muscular o debilitamiento de los huesos también puede ser debido a los bajos niveles de testosterona.
Descubre como aumentar los niveles de testosterona con formulas naturales o como es la practica de deporte.
La practica deportiva es vital para producir testosterona, existen diferentes tipos de practicas de deportivas que aumentan la testosterona.
Como el levantamiento de pesas o la halterofilia es un deporte que aumenta los niveles de testosteronas y muy recomendados.
Tomar el sol es muy importante sobre todo este nos aporta vitamina D, también puedes los suplementos con vitamina D3.
Estos suplementos deben de estar vigilados y sobre todo en personas de edad media o en personas con bajos niveles de vitaminas en la sangre.
Los suplementos minerales y vitaminas como la A, C y la vitamina E este tipo de vitaminas juegan un papel muy importante en la producción de testosterona.
Las vitaminas que se consolidan como potenciadores de testosterona es el zinc y la vitamina D.
Dormir bien y tener hábitos de sueño saludables aumenta la testosterona, reduce los niveles de estrés y mejore su calidad de vida.
Los hábitos alimentarios son muy importantes para mejorar los niveles de testosterona, una dieta rica en proteínas, grasas y carbohidratos.
Cuide sus hábitos alimentarios y las grasas que sean saludables, un exceso de alimentación baja los niveles de testosterona.
